Dlaczego tak naprawdę chorujemy?
2. mapa strony
4. Kliknij, aby przeczytać więcej
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem bądź ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakże oczywiście wiele zależy od tego jak żyjemy. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je dużo niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! Zatem dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, tenis ziemny bądź bieganie? Dobra wiadomość dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.